ACCOMPAGNEMENT SPORTIF SUR-MESURE & PERFORMANCE
Transformez votre condition physique avec un programme personnalisé adapté à vos contraintes, vos objectifs et votre rythme de vie.
Engagement & Rigueur
- ✓ Séances structurées selon la science du sport
- ✓ Suivi nutritionnel et physiologique continu
- ✓ Résultats mesurables et durables
Nos Prestations de Coaching
Trois approches complémentaires conçues pour s'adapter parfaitement à vos besoins et à votre environnement.
Coaching à domicile
L'entraînement vient à vous. Optimisez votre temps avec un équipement professionnel apporté directement dans votre espace de vie.
Coaching en extérieur
Exploitez l'environnement urbain et naturel pour développer votre endurance, force fonctionnelle et votre énergie en plein air.
Remise en forme
Un programme progressif et sécurisé axé sur la réathlétisation, la perte de poids, la mobilité et la vitalité globale.
Prix d'un Coaching Sportif
Tarification transparente adaptée à votre niveau d'engagement. Toutes les prestations incluent le bilan initial et le suivi personnalisé.
Unité / Découverte
Idéal pour tester la méthodologie ou pour un besoin ponctuel spécifique.
- • Séance de 60 minutes
- • Évaluation physique rapide
- • Matériel fourni
Pack 10 Séances
Pour instaurer une routine solide et constater des transformations mesurables.
- • Bilan complet offert (1h)
- • Suivi nutritionnel personnalisé
- • Programmation inter-séances
- • Validité 4 mois
Pack 20 Séances
La formule à forte valeur ajoutée pour un changement physique et de santé profond.
- • Bilan & Tests réguliers
- • Accès direct au coach 7j/7
- • Conseils hygiène de vie
- • Validité 8 mois
Comment choisir son coach sportif ?
Sélectionner le bon professionnel est essentiel pour garantir la sécurité de vos entraînements et l'atteinte de vos objectifs.
Diplômes et Certifications Réglementaires
En France, l'encadrement du sport contre rémunération exige un diplôme d'État (BPJEPS, Licence/Master STAPS, CQP). Vérifiez impérativement que votre intervenant possède une Carte Professionnelle à jour et une assurance responsabilité civile.
Méthodologie et Individualisation
Un bon coach ne vous impose pas un programme générique. Il commence systématiquement par un bilan de condition physique, analyse vos antécédents médicaux et adapte chaque séance selon votre état de forme du jour.
Pédagogie et Relation Humaine
Le feeling et l'écoute sont déterminants. Votre coach doit savoir vous motiver sans vous mettre en danger, faire preuve d'empathie et communiquer clairement les postures et consignes de sécurité.
Suivi Global & Régularité
L'activité physique ne s'arrête pas à la fin des 60 minutes de cours. Privilégiez un professionnel capable de vous guider sur votre hygiène de vie, votre sommeil et votre alimentation quotidienne.
Contact & Zone d'Intervention
Prenez rendez-vous pour votre bilan initial gratuit ou posez-nous vos questions.
Coaching à domicile
Transformez votre salon ou espace privé en un studio d'entraînement haut de gamme, sans contrainte de déplacement.
Pourquoi choisir le coaching à domicile ?
Gain de temps absolu
Aucun trajet à effectuer, pas de transports ni de bouchons. Le coach s'adapte strictly à votre emploi du temps.
Confort & Intimité
Entraînez-vous loin du regard des autres, dans un cadre familier où vous vous sentez pleinement en confiance.
Matériel professionnel fourni
Kettlebells, sangles TRX, élastiques, haltères : nous apportons tout l'équipement nécessaire à votre progression.
LogicArt : Déroulé d'une séance à domicile
Structure chrono-physiologique d'un cours de 60 minutes.
Installation & Check
5 min. Évaluation de l'état de fatigue, préparation de l'espace et mise en place du matériel.
Échauffement Actif
10 min. Mobilité articulaire, réveil musculaire et élévation progressive du rythme cardiaque.
Corps de Séance
35 min. Circuits personnalisés (Renforcement, HIIT ou Postural) selon votre objectif.
Retour au calme
10 min. Étirements doux, exercices respiratoires et débriefing de la séance.
Tarifs Coaching à Domicile
Séance Solo
Déplacement inclus dans un rayon de 20km.
Duo (À deux)
Partagez les frais et entraînez-vous en couple ou entre amis.
Pack 10 Séances Solo
Payable en 3 fois sans frais.
Réserver votre coaching à domicile
Coaching en extérieur
Profitez des parcs, espaces naturels et parcours urbains pour vous dépasser en plein air.
Pourquoi s'entraîner en extérieur ?
Bénéfices Mentaux
L'exposition à la lumière naturelle et au grand air réduit le stress et améliore considérablement l'humeur.
Terrains Variés
Dénivelés, escaliers, bancs et gazon offrent une variété infinie d'exercices fonctionnels.
Endurance Renforcée
L'entraînement outdoor sollicite davantage le système cardio-respiratoire et renforce l'immunité.
LogicArt : Déroulé d'une séance outdoor
Parcours type d'un entraînement en plein air.
Brief & Jogging d'approche
10 min. Course à pied à faible intensité vers le spot de travail principal.
GPP & Gammes Athlétiques
10 min. Éducatifs de course, montées de genoux, fentes marchées et gainage.
Atelier Métabolique
30 min. Sprints, travail sur côtes, circuits de résistance avec matériel portatif.
Retour à la marche & Récupération
10 min. Marche active, régulation cardiaque et travail de souplesse au calme.
Tarifs Coaching Extérieur
Séance Unitaire
Lieu défini à l'avance (parc, stade).
Small Group (3-5 pers.)
Dynamique de groupe motivante et stimulante.
Pack 10 Séances Individualisées
Programme complet outdoor.
Réserver votre session outdoor
Remise en forme
Un accompagnement bienveillant et scientifiquement encadré pour reprendre le contrôle de votre corps et de votre énergie.
Pourquoi choisir ce programme ?
Progressivité Garantie
Chaque mouvement est adapté pour éviter les blessures et respecter vos limites articulaires.
Correction Posturale
Réduisez les douleurs de dos liées à la sédentarité et adoptez un alignement corporel sain.
Équilibre & Vitalité
Améliorez votre souffle, votre sommeil et votre tonus musculaire au quotidien.
LogicArt : Protocole de remise en forme
Structure douce et sécurisée d'une séance.
Prise de constante & Mobilité
10 min. Dialogue sur la forme du jour et exercices de mobilité articulaire douce.
Activation Posturale & Gainage
15 min. Renforcement de la sangle abdominale profonde et des muscles stabilisateurs.
Circuit Fonctionnel Modéré
25 min. Mouvements fondamentaux du quotidien (s'asseoir, porter, tirer) guidés.
Relaxation & Bilan
10 min. Exercices d'assouplissement passive, respiration diaphragmatique et conseils hygiène.
Tarifs Remise en Forme
Séance d'Évaluation
Bilan corporel complet + cours d'essai.
Programme Trimestriel
Suivi rapproché avec plan d'action personnalisé.
Accompagnement Semestriel
Pour une transformation pérenne de votre hygiène de vie.